Az egzisztenciális terápia az élet kérdéseivel foglalkozik, miközben arra ösztönözheti az embert, hogy közelebbről megvizsgálja a saját értékeit és döntéseit. Ez a szemlélet nem kizárólag a tünetek megszüntetésére összpontosít.

Fontos szerepet kap, hogy egy nehéz élethelyzet milyen hatással van az ember önmagáról alkotott képére, kapcsolataira és jövőképére. Az egzisztenciális terápia minimalizálja a bizonytalanságot.

Az élet nagy fordulópontjai gyakran különösen alkalmasak arra, hogy valaki újragondolja korábbi céljait. Egy munkahelyváltás, párkapcsolati változás, költözés, családi helyzet átalakulása vagy egy jelentős veszteség után előfordulhat, hogy a korábban természetesnek tűnő életút már nem érződik megfelelőnek.

Ilyenkor nem mindig gyors megoldásra van szükség, hanem arra, hogy az ember biztonságos környezetben beszélhessen arról, amit átél.

Az egzisztenciális terápia sokak életét megkönnyíti

A szemlélet egyik fontos témája a szabadság és a felelősség kapcsolata. Az ember nem minden körülményt tud megváltoztatni, viszont bizonyos helyzetekben dönthet arról, hogyan viszonyul hozzájuk. Ennek felismerése segíthet abban, hogy valaki ne kizárólag a külső körülményeket hibáztassa, hanem megvizsgálja a saját lehetőségeit.

Az egzisztenciális terápia során szóba kerülhetnek olyan kérdések, mint a személyes értékek, a választások következményei, az emberi kapcsolatok, az önazonosság vagy a jövővel kapcsolatos félelmek. Olyan beszélgetési folyamat alakulhat ki, amiben az érintett saját gondolataihoz és érzéseihez közelebb kerülhet.